Tăng Cơ — Giảm Mỡ — Độ Body.
Không cần máy móc phòng gym cồng kềnh. Chỉ với chiếc thảm tập êm ái và chuỗi bài tập dây kháng lực mini-bands, tạ cổ chân — tận dụng lực căng liên tục để siết chặt vòng eo rãnh bụng 11, nâng cao mông quả đào mà hoàn toàn êm ái cho khớp gối.
Đội Ngũ Master Kháng Lực Thảm
CÔNG HUYỀN TRANG
“Kháng lực trên thảm là phương pháp tối ưu nhất cho phái đẹp: siết nhỏ rãnh bụng, nâng cao đỉnh mông quả đào mà không bao giờ lo to thô đùi hay đau khớp gối.”
TRIẾT LÝ HUẤN LUYỆN // CO-FOUNDER CÔNG HUYỀN TRANGKháng Lực Trên Thảm Đo Đạc Chuẩn Dáng
Trực tiếp đồng hành và thiết kế phác đồ tập luyện riêng biệt theo thể trạng, tỷ lệ xương khớp và mục tiêu vóc dáng của từng học viên cùng Co-Founder Công Huyền Trang.
Album Khoảnh Khắc Tập Luyện
Không gian rèn luyện tràn đầy năng lượng tích cực, hình ảnh 100% người thật việc thật của học viên và huấn luyện viên tại các ca tập mỗi ngày.
Plank kháng lực trên thảm siết cơ bụng rãnh 11
Kích hoạt cơ mông quả đào với kỹ thuật chuyên sâu
Buổi tập nâng cơ vòng 3 tràn đầy năng lượng
Tạ tay 1-2kg thon gọn bắp tay và mở rộng bờ vai
Rèn luyện sức bền & sự dẻo dai toàn diện cho phái đẹp
Động tác siết eo thon định hình dáng đồng hồ cát
Không gian lớp học kháng lực thảm ánh sáng tự nhiên
Chỉnh sửa form dáng tỉ mỉ chuẩn xác từng động tác
Huấn luyện viên theo sát hỗ trợ học viên tận tâm
Bài tập Donkey Kicks cùng dây vải Booty Bands
Tinh thần tập luyện bền bỉ và tích cực mỗi ngày
Siết cơ core và cải thiện sức mạnh bảo vệ cột sống
Bộ Dụng Cụ Kháng Lực Trên Thảm
Studio trang bị đồng bộ 100% thảm và phụ kiện kháng lực cao cấp nhập khẩu, mang đến trải nghiệm êm ái và an toàn tuyệt đối cho người phụ nữ.
THẢM TẬP CHUYÊN DỤNG
Chất liệu cao su non cao cấp với độ êm vượt trội, chống trơn trượt 100%. Nâng đỡ hoàn hảo xương bánh chè, khuỷu tay và khớp háng trong suốt buổi tập.
BỘ DÂY KHÁNG LỰC VẢI BOOTY-BANDS
Dây dệt cotton đàn hồi cao cấp hoàn toàn KHÔNG cuộn xoắn, KHÔNG kẹp da như dây cao su rẻ tiền. Đem lại lực căng liên tục để nâng cao đỉnh mông quả đào.
TẠ TAY ( 1 - 2 KG )
Tạ tay nhỏ gọn 1 - 2 kg thiết kế riêng cho phái đẹp, tạo lực cản vừa vặn giúp siết cơ bắp tay thon gọn, tạo rãnh lưng nuột nà và hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ tối đa.
Hiệu Quả Vượt Trội Của Kháng Lực Trên Thảm
Không cần nâng tạ sắt nặng nhọc. Phương pháp Kháng Lực Trên Thảm tại FITNESS x FIT CLUB sử dụng lực cản liên tục (TUT) của dây đàn hồi để điêu khắc từng thớ cơ mảnh mai, tôn vinh đường cong tự nhiên.
CÔ LẬP CƠ MÔNG NHỠ & MÔNG LỚN
Dây Booty-Band trên thảm giúp triệt tiêu hoàn toàn lực vào đùi trước, tập trung 100% áp lực nâng cao đỉnh mông quả đào.
SIẾT CHẶT CƠ BỤNG NGANG (TVA)
Các tư thế nằm thảm triệt tiêu võng lưng thắt lưng, ép sát cơ bụng sâu để thắt eo con kiến và tạo rãnh bụng số 11.
AN TOÀN & ÊM ÁI TUYỆT ĐỐI KHỚP GỐI
100% bài tập nằm & quỳ trên thảm TPE 8mm, không tạ nặng nén cột sống, không bật nhảy gây áp lực lên khớp gối.
ĐỐT MỠ NGẦM SUỐT 24H (HIỆU ỨNG EPOC)
Thời gian cơ chịu áp lực căng liên tục (TUT) kích hoạt quá trình trao đổi chất sâu, tiếp tục tiêu hao calo sau buổi tập.
NẮN CHỈNH TƯ THẾ & HẾT ĐAU LƯNG
Kháng lực đối kháng giúp mở rộng bờ vai, sửa gù lưng văn phòng và phục hồi hoàn toàn các chèn ép nơi thắt lưng.
Cấu Trúc 60 Phút Tập Kháng Lực Trên Thảm.
Mỗi phút giây trên thảm đều được tính toán theo khoa học sinh cơ: khởi động êm ái, tăng tải lực căng liên tục (TUT) để cô lập cơ mông và siết cơ bụng sâu, kết thúc bằng phục hồi giải phóng căng thẳng.
KHỞI ĐỘNG ĐỘNG TRÊN THẢM
Chuỗi bài Cat-Cow, Bird-Dog và mở khớp hông trên thảm TPE 8mm để bôi trơn dịch khớp, kích hoạt hệ thần kinh vận động mà không gây áp lực lên đĩa đệm.
CÔ LẬP MÔNG VỚI BOOTY-BAND
Duy trì lực căng cơ liên tục (TUT) bằng dây kháng lực dệt. Các bài Glute Bridge, Clamshells và Donkey Kicks đẩy đỉnh mông lên cao mà không to đùi trước.
TẠ CHÂN & RÃNH BỤNG SỐ 11
Đeo tạ chân 1.5kg kết hợp bóng mềm Pilates, tập trung khóa chặt cơ ngang bụng TVA qua chuỗi Banded Plank và Deadbug, thắt nhỏ vòng eo con kiến.
DEEP BURNOUT & GIÃN CƠ THẢM
Kéo giãn Myofascial Release toàn thân trên thảm, hạ nhịp tim nhẹ nhàng, đào thải axit lactic giúp hôm sau cơ thể săn chắc, nhẹ nhõm không đau nhức.
TỐI ĐA 8 THẢM / LỚP HỌC
Không gian riêng tư, mỗi học viên 1 thảm TPE cao cấp. Huấn luyện viên luôn túc trực quan sát và chỉnh sửa từng góc nghiêng xương chậu cho bạn.
Thảm Riêng Biệt & Dụng Cụ Khử Khuẩn
Mỗi học viên có thảm cá nhân 8mm, bộ 3 dây Booty-Band kháng lực và tạ chân riêng biệt. Không gian máy lạnh ion âm thơm ngát tinh dầu cam ngọt.
Chuyển Hóa Vóc Dáng Cùng Kháng Lực Thảm
Không cần gánh tạ nặng gây to thô cơ bắp. Lộ trình Kháng Lực Trên Thảm (Mat Resistance) với dây Booty-Band và tạ chân giúp phái đẹp siết rãnh bụng số 11, nâng cao đỉnh mông quả đào và mở rộng bờ vai thon thả.
Tập đều đặn 3 buổi/tuần trên thảm. Dây Booty-Band tăng tải nhịp nhàng giúp siết săn cơ bắp mà không áp lực.
Kích hoạt cơ bụng ngang TVA qua chuỗi bài Deadbug và Banded Plank ép phẳng bụng dưới và thon nhỏ vòng eo.
Hoàn toàn không gánh tạ nén cột sống lưng hay khớp gối. Êm ái tuyệt đối cho dân văn phòng và mẹ sau sinh.
Khoa Học Kháng Lực Trên Thảm
CÁC GÓI TẬP
Lựa chọn gói tập phù hợp để bắt đầu hành trình tăng cơ, giảm mỡ, độ body cùng FITNESS x FIT CLUB.
COMBO 1 – DUY TRÌ
COMBO 2 – CƠ BẢN
COMBO 3 – NÂNG CAO
COMBO 4 – VIP
COMBO 5 – DIAMOND
Đăng Ký Tư Vấn & Xếp Lịch Tập
Điền thông tin bên dưới để đăng ký. Hệ thống sẽ tự động chuyển thông tin về Email ban huấn luyện FIT CLUB để xếp lịch và tư vấn gói tập kháng lực trên thảm phù hợp nhất.
06 Quyền Lợi Vàng Của Hội Viên FIT CLUB
Mỗi học viên tại FIT CLUB đều được thụ hưởng đầy đủ hệ thống hỗ trợ khoa học từ tập luyện, sinh cơ học vận động đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
1. Hướng dẫn trực tiếp 1:1 trong mỗi buổi tập
Luôn có huấn luyện viên theo sát, chỉnh kỹ thuật, động tác và cường độ phù hợp với thể trạng.
2. Thiết kế lộ trình cá nhân hóa
Đo chỉ số cơ thể định kỳ, xây dựng kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng theo mục tiêu riêng, đồng hành từ ngày đầu đến khi hoàn thành mục tiêu.
3. Hỗ trợ tăng chuyển hóa và tiêu hóa
Được sử dụng trà hỗ trợ trong quá trình tập luyện, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì năng lượng.
4. Bữa ăn dinh dưỡng cân bằng
Bổ sung đạm, khoáng chất và vi chất, ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
5. Khóa học dinh dưỡng thực hành
Hướng dẫn cách xây dựng bữa ăn khoa học cho bản thân và gia đình, kiểm soát cân nặng và chăm sóc sức khỏe lâu dài.
6. Theo dõi kết quả định kỳ
Đo các chỉ số cơ thể thường xuyên và điều chỉnh lộ trình tập luyện, dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn.
CAM KẾT KẾT QUẢ 30 NGÀY
Tham gia đúng số buổi theo lộ trình, thực hiện đầy đủ hướng dẫn về dinh dưỡng và vận động, đồng thời được đội ngũ FIT CLUB theo dõi và hỗ trợ xuyên suốt.
“Kháng lực trên thảm đã thay đổi hoàn toàn vóc dáng và sự tự tin của mình.”
“Trước đây mình từng sợ tập gym vì gánh tạ nặng làm đùi to và rất đau mỏi thắt lưng. Khi tham gia lớp Kháng Lực Trên Thảm với dây Booty-Band của Master Công Huyền Trang, mình thực sự bất ngờ: chỉ nằm và quỳ trên thảm mà cơ mông bỏng rát cực đã! Sau 3 tháng, eo mình giảm 6.5cm lộ rõ rãnh số 11, đỉnh mông nâng cao săn chắc và đặc biệt là khớp gối êm ru 100%. Đây là phương pháp tập luyện nữ tính và hiệu quả nhất mình từng biết!”
Khám Phá Sức Mạnh Của Kháng Lực Trên Thảm.
Chỉ 60 phút trên thảm TPE êm ái cùng hệ thống dây Booty-Band kháng lực để cảm nhận cơ mông căng tràn, vòng eo thắt nhỏ và cơ thể nhẹ bẫng không áp lực khớp gối.
ĐĂNG KÝ 3 BUỔI HỌC THỬ MIỄN PHÍ ( LIÊN HỆ )